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Dores nas costas durante a gravidez

Dores nas costas durante a gravidez

Escrito em 31 de janeiro de 2021

As dores nas costas começam-se a fazer sentir, geralmente a partir do segundo e terceiro trimestre de gestação, enquanto o corpo se prepara para o parto. Este desconforto deve-se essencialmente às alterações hormonais habituais da gravidez e ao crescimento do útero, que deixa a musculatura abdominal mais debilitada, sobrecarregando a coluna.  Aqui, poderás encontrar 𝟱 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮𝗿 𝗮𝘀 𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗲𝘇: 𝟭 - 𝗔𝗹𝗼𝗻𝗴𝗮𝗿 Os alongamentos ajudam a descomprimir a pressão exercida na coluna, aumentam o fluxo sanguíneo, a flexibilidade e aliviam o inchaço nas pernas. Acompanha os teus alongamentos com uma respiração consciente. À medida que inspiras ... Ler mais
Bebés Arco-Irís

Bebés Arco-Irís

Escrito em 26 de janeiro de 2021

Hoje vou-vos dar a conhecer o meu testemunho e parte da minha história. Mas antes, digam-me, quem sabe o que é um bebé arco-íris?! 😊 Bebés Arco-Iris ❤️Os bebés arco-íris são crianças que nascem após tentativas de gestação sem sucesso, geralmente marcadas por abortos espontâneos ou mortes prematuras. Ao longo da minha vida sempre senti uma grande ligação com o símbolo do arco-íris. Traz-me alegria, a leveza da vida e a beleza que existe na coragem em ser eu própria. Curiosamente, sou também uma bebé arco-íris ❤️ A minha mãe engravidou poucos meses após um aborto espantâneo, que acredito ter ... Ler mais
Direito ao Voto em Portugal

Direito ao Voto em Portugal

Escrito em 24 de janeiro de 2021

Sabes quem é Carolina Beatriz Ângelo? A primeira mulher a votar em Portugal.Simboliza um marco na construção da nossa sociedade e teve um papel fundamental na reivindicação pelo direito ao voto das mulheres. Em 1911, teve a coragem de desafiar um sistema que não dava credibilidade ou oportunidade a uma mulher. Sabes durante quantos anos as mulheres desafiaram o sistema e colocaram as suas vidas em risco, na conquista pelo direito ao voto?! Em Portugal, apenas 64 anos após o voto de Carolina Beatriz Ângelo, as mulheres conquistaram o direito universal ao voto em 1975, sem quaisquer restrições. Para alguns ... Ler mais
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